پادکست «تغییر و تلاش مغز برای بازگشت به عادت‌ها» به بررسی سازوکار مغز در حفظ و بازگشت به عادت‌ها می‌پردازد. این برنامه توضیح می‌دهد چرا تغییر دشوار است، چگونه مغز مقاومت نشان می‌دهد و چه راهکارهایی می‌توانند فرآیند تغییر را تسهیل کنند.

با شنیدن این پادکست، می‌آموزید چگونه الگوهای ذهنی و عصبی خود را بشناسید، مقاومت درونی را مدیریت کنید و گام‌های مؤثری برای ایجاد عادت‌های جدید و پایدار بردارید.

این پادکست برای کسانی است که می‌خواهند با درک عمیق‌تری از مغز، زندگی روزمره خود را بهبود دهند و تغییر واقعی ایجاد کنند.